【diabetes】糖尿病（Diabetes）是一种慢性代谢性疾病，主要特征是血糖水平异常升高。由于胰岛素分泌不足或身体无法有效利用胰岛素，导致葡萄糖在血液中积累，长期不加以控制可能引发多种并发症。本文将对糖尿病的基本概念、类型、症状、诊断及管理方式进行简要总结。
一、糖尿病概述
糖尿病是一种全球范围内高发的疾病，影响着数亿人。它不仅对个人健康构成威胁，也给社会医疗系统带来巨大负担。根据世界卫生组织（WHO）的数据，糖尿病已成为全球十大死因之一。
二、糖尿病的主要类型
| 类型 | 描述 | 常见原因 |
| 1型糖尿病 | 胰岛β细胞被自身免疫系统破坏，导致胰岛素绝对缺乏 | 自身免疫反应、遗传因素 |
| 2型糖尿病 | 胰岛素抵抗或分泌不足，常见于成年人 | 遗传、肥胖、不良饮食、缺乏运动 |
| 妊娠糖尿病 | 孕期激素变化导致胰岛素作用减弱 | 激素变化、遗传、体重增加 |
| 其他特殊类型 | 如单基因糖尿病、药物诱导等 | 遗传变异、药物影响 |
三、典型症状
| 症状 | 说明 |
| 多尿 | 血糖过高导致肾脏排出更多水分 |
| 口渴 | 尿量增多引起脱水感 |
| 饥饿感增强 | 葡萄糖无法进入细胞，身体感觉“饥饿” |
| 体重下降 | 身体开始分解脂肪和肌肉以供能 |
| 视力模糊 | 高血糖影响眼睛晶状体形状 |
| 疲劳 | 细胞无法有效利用葡萄糖 |
四、诊断标准（WHO）
| 指标 | 标准 |
| 空腹血糖 | ≥7.0 mmol/L |
| 餐后2小时血糖 | ≥11.1 mmol/L |
| 糖化血红蛋白（HbA1c） | ≥6.5% |
五、管理与治疗方式
| 管理方式 | 说明 |
| 饮食控制 | 合理搭配碳水化合物、蛋白质和脂肪 |
| 运动锻炼 | 增强胰岛素敏感性，帮助控制血糖 |
| 药物治疗 | 包括口服降糖药和胰岛素注射 |
| 定期监测 | 通过血糖仪或连续血糖监测系统追踪血糖变化 |
| 教育支持 | 提高患者自我管理能力，减少并发症风险 |
六、并发症风险
糖尿病若未得到良好控制，可能导致以下严重并发症：
- 心血管疾病：如心脏病、中风
- 神经病变：手脚麻木、疼痛
- 视网膜病变：视力下降甚至失明
- 肾病：肾功能衰竭
- 足部问题：感染、溃疡，严重时需截肢
七、预防建议
- 保持健康体重
- 均衡饮食，减少高糖高脂食物
- 每周至少进行150分钟中等强度运动
- 定期体检，早期发现和干预
结语：
糖尿病虽然无法完全治愈，但通过科学的管理和生活方式调整，可以有效控制病情，显著降低并发症的发生风险。提高公众对糖尿病的认知和预防意识，是应对这一全球性健康挑战的关键。