【24式太极拳分别是哪些名称】24式太极拳，又称“简化太极拳”，是国家体育总局在1956年根据传统杨式太极拳的套路改编而成的一套普及性太极拳教材。它动作简练、结构清晰，适合大众学习和推广。24式太极拳由24个独立动作组成，每个动作都有其独特的名称和含义。
以下是对24式太极拳动作名称的总结，并以表格形式进行展示，方便读者查阅与记忆。
一、24式太极拳动作名称总结
24式太极拳的动作名称大多来源于传统太极拳的招式名称，结合了技击与养生的理念。这些动作不仅体现了太极拳“以柔克刚”的特点，也强调了动作的连贯性和节奏感。以下是24式太极拳的完整动作名称：
| 序号 | 动作名称 |
| 1 | 起势 |
| 2 | 左右野马分鬃 |
| 3 | 白鹤亮翅 |
| 4 | 斜飞式 |
| 5 | 重心移至左腿 |
| 6 | 手挥琵琶 |
| 7 | 左右搂膝拗步 |
| 8 | 进步搬拦捶 |
| 9 | 如封似闭 |
| 10 | 十字手 |
| 11 | 收势 |
| 12 | 左右单鞭 |
| 13 | 提手上势 |
| 14 | 白蛇吐信 |
| 15 | 高探马 |
| 16 | 右蹬脚 |
| 17 | 双峰贯耳 |
| 18 | 转身左蹬脚 |
| 19 | 左下势独立 |
| 20 | 右下势独立 |
| 21 | 左右穿梭 |
| 22 | 海底捞月 |
| 23 | 闪通臂 |
| 24 | 收势 |
二、注意事项
- 每个动作名称不仅是动作的代号，还蕴含着太极拳的哲学思想。
- 在练习过程中，应注重动作的连贯性与呼吸的配合，避免僵硬或急促。
- 初学者建议在专业指导下学习，确保动作规范、安全。
通过以上整理，可以更清晰地了解24式太极拳的完整动作名称及其基本结构。这套太极拳不仅适合健身养生，也是传承中华传统文化的重要载体。